La réponse courte : pas avec de l'exercice seul. Un vélo classique brûle 300-400 calories en 30 minutes. Ce qui rend l'InfraBike différent, c'est qu'il ne repose pas uniquement sur l'effort musculaire.
L'InfraBike ne brûle pas 1 300 calories par l'effort physique seul — aucun appareil ne le peut. Ce qui rend ce chiffre possible, c'est la combinaison simultanée de trois mécanismes de dépense énergétique : (1) l'effort physique du pédalage (~300-400 kcal), (2) la thermothérapie par infrarouge longs qui force le corps à dépenser de l'énergie pour se refroidir (~300-600 kcal supplémentaires via la thermorégulation, documenté par le JAMA en 1981 et les travaux du Pr Guyton), et (3) l'afterburn (EPOC) qui maintient un métabolisme élevé après la séance. 1 300 calories est le maximum observé de cette dépense combinée, pas une moyenne. La dépense réelle varie de ×2 à ×6 par rapport à un exercice classique, selon le profil de l'utilisateur.
Contrairement à un vélo classique qui ne repose que sur l'effort musculaire, l'InfraBike active simultanément trois sources de dépense énergétique.
| Activité (30 min) | Effort musculaire | Thermorégulation IR | Afterburn | Total estimé |
|---|---|---|---|---|
| Marche modérée | 100-150 kcal | — | Faible | 100-150 kcal |
| Vélo en salle | 300-400 kcal | — | Faible | 300-400 kcal |
| Course à pied | 350-500 kcal | — | Modéré | 400-550 kcal |
| Sauna infrarouge (passif) | — | 200-300 kcal | Faible | 200-300 kcal |
| InfraBike | 300-400 kcal | 300-600 kcal | 100-300 kcal | 700-1 300 kcal |
La dépense calorique varie selon le sexe, le poids, l'âge, l'intensité et le niveau d'antigravité. 1 300 kcal est le maximum observé.
Les trois mécanismes de dépense calorique de l'InfraBike sont documentés par des études publiées dans des revues scientifiques de référence. Voici les principales sources :
Le Journal of the American Medical Association a publié le 7 août 1981 qu'une séance de thermothérapie infrarouge de 30 minutes permet de brûler jusqu'à 300-600 calories par thermorégulation seule — l'équivalent cardiovasculaire de 2 à 3 miles de course — sans effort physique.
Dans son Textbook of Medical Physiology (référence mondiale en physiologie), le Pr Guyton a démontré que la production de 1 gramme de sueur nécessite 0,580 kcal d'énergie. L'infrarouge long provoque une sudation 2 à 5 fois supérieure à l'effort classique, multipliant proportionnellement la dépense énergétique liée à la thermorégulation.
Étude randomisée contrôlée sur 40 femmes obèses : l'irradiation infrarouge (wIRA) pendant l'exercice sur vélo ergomètre a produit une réduction significativement supérieure du tour de taille, des hanches et des cuisses par rapport au vélo seul. Preuve directe que l'infrarouge + exercice > exercice seul.
12 cyclistes entraînés soumis à 10 jours d'entraînement en chaleur (40°C). Résultats : augmentation du VO₂max de 5-8%, expansion du volume plasmatique de 6,5%, augmentation du débit cardiaque de 9,1%. Preuve que l'exercice en chaleur produit des adaptations physiologiques supérieures.
64 femmes obèses, 20 semaines. Le groupe ayant reçu une thérapie infrarouge après chaque séance d'exercice a perdu en moyenne 24 lbs de graisse supplémentaire et gagné plus de masse musculaire que le groupe exercice seul.
L'infrarouge réduit les courbatures de 55-60% et les marqueurs de dommage musculaire de 45-89%. La récupération de la force est accélérée de 1 à 3 jours. Preuve que l'infrarouge accélère la récupération, permettant des séances plus fréquentes.
1 300 calories est le maximum observé, pas une promesse ni une moyenne. La dépense calorique réelle dépend de plusieurs facteurs :
Le Metabolic Balance System de l'InfraBike calcule la dépense calorique en temps réel pour chaque utilisateur, en fonction de ces paramètres. La fourchette typique observée est de ×2 à ×6 par rapport à un vélo classique.