LA FRÉQUENCE DÉPEND DE VOTRE OBJECTIF

Il n'existe pas de réponse unique. Le nombre de séances idéal dépend de ce que vous cherchez à obtenir. Voici les recommandations selon 3 objectifs principaux.

OBJECTIF : PERTE DE POIDS

3 séances/semaine — C'est le rythme optimal pour une perte de poids significative et durable.

À ce rythme, vous brûlez entre 1 200 et 3 900 calories supplémentaires par semaine. L'afterburn (effet post-combustion) prolonge la dépense calorique entre les séances. Résultats visibles dès 3-4 semaines.

OBJECTIF : CELLULITE & RAFFERMISSEMENT

2 à 3 séances/semaine — La régularité est plus importante que l'intensité pour la cellulite.

Le collagène et l'élastine se régénèrent entre les séances. Un rythme régulier sur 8-12 semaines donne les meilleurs résultats sur la peau d'orange et le raffermissement cutané.

OBJECTIF : BIEN-ÊTRE & DÉTOX

1 à 2 séances/semaine — Suffisant pour profiter des bienfaits détox, anti-stress et de l'amélioration du sommeil.

Même à faible fréquence, l'InfraBike procure une détoxification profonde, un soulagement des tensions musculaires et un regain d'énergie. Idéal en complément d'autres activités.

TIMELINE DES RÉSULTATS

Séance 1
Sudation immédiate, sensation de bien-être, détente musculaire. Les effets sont ressentis dès la sortie du pod.
Séances 3-5
Amélioration de l'énergie, du sommeil. Peau plus lisse au toucher. Les premiers centimètres commencent à partir.
Séances 6-10
Résultats visibles sur la silhouette. La cellulite s'atténue. Perte de poids mesurable.
Séances 15-20
Transformation notable. Silhouette redessinée, peau raffermie, perte de centimètres significative.

ET APRÈS LE PROGRAMME ?

Une fois vos objectifs atteints, passez en mode entretien : 1 à 2 séances par semaine. Cela suffit à maintenir les résultats dans la durée. L'arrêt complet entraîne une diminution progressive des bénéfices, comme pour toute activité physique.