JUSQU'À 1 300 CALORIES EN 30 MINUTES
L'InfraBike permet de brûler entre 400 et 1 300 calories en une séance de 30 minutes, selon l'intensité choisie et le métabolisme individuel. Ce chiffre est 2 à 6 fois supérieur à une séance de vélo classique de même durée.
× 2 à 6 plus de calories qu'un vélo d'appartement classique, grâce au triple effet infrarouge + apesanteur + pédalage.
COMMENT ÇA S'EXPLIQUE ?
La thermogenèse infrarouge
Les infrarouges lointains augmentent la température corporelle interne. Pour maintenir son équilibre thermique, le corps dépense une énergie considérable — c'est la thermogenèse. Cette dépense s'ajoute aux calories brûlées par le pédalage.
L'afterburn (EPOC)
Après une séance d'InfraBike, le métabolisme reste élevé pendant 24 à 48 heures. C'est l'effet EPOC (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption). Votre corps continue à brûler des calories même au repos.
COMPARATIF CALORIQUE
| Activité (30 min) | Calories brûlées | Impact articulaire |
|---|---|---|
| InfraBike | 400-1 300 cal | Zéro |
| Course à pied | 300-400 cal | Élevé |
| Vélo d'appartement | 200-350 cal | Faible |
| Natation | 250-350 cal | Zéro |
| Marche rapide | 150-200 cal | Modéré |
| Yoga | 100-180 cal | Zéro |
COMMENT MAXIMISER VOS RÉSULTATS
- Hydratez-vous : 500 ml minimum avant la séance, continuez après. La sudation est intense.
- Augmentez progressivement : commencez à résistance 3-4, montez chaque semaine.
- Pédalez régulièrement : un rythme constant pendant 30 minutes est plus efficace que des sprints.
- Pratiquez 2-3 fois/semaine : la régularité est la clé de l'effet cumulatif.